Способы быстро уснуть. 1) Подготовка ко сну. Начните с проветривания. Засыпать в комнате насыщенной свежим воздухом гораздо легче. Занятие спортом будет здесь очень кстати. Физическая нагрузка очень помогает в борьбе с долгим засыпанием и бессонницей. Как научиться быстро засыпать? Ждем ваших рекомендаций в комментариях, которые расскажут всем как научиться быстро засыпать, как победить бессонницу и научиться легко засыпать, как уснуть, если не хочешь спать, без снотворного? Легкие способы, которые помогают избавиться от бессонницы, не всегда в полной мере эффективны. В этой статье мы предлагаем вам уникальные методы, помогающие преодолеть нарушение сна и научиться засыпать быстро.
